根据学员的身体状况及希望达到的目的，个性化制定课程，以一对一的小班模式开展正确安全的瑜伽练习，纠正不良体态及亚健康身心。根据学员的时间安排课程，灵活机动。
瑜伽练习的益处：
1.减压：与压力有关的紧张主要储存在肌肉、横膈膜、呼吸系统、循环系统、神经系统和内分泌，持续的瑜伽练习放松身体肌肉骨骼，正确的体式平缓内心情绪。
2.促进钙质吸收：通过运动来增加身体骨质的承重能力和肌肉张力，激活体内骨质生长，将钙吸收应用到骨质里，维持骨密度正常。
3.塑造匀称形体：利用运动调整身体的中线和左右平衡，纠正腰椎不正骨盆不正等不良姿势，让身体重回年轻时期的“花枝串儿”。
瑜伽为你而设......