成都专业肚皮舞培训,专业教练培训,系统学习

                       成都专业肚皮舞培训,专业教练培训，系统学习,系统提升

初级教练课程：

    1.颈部练习颈部横移、半弧颈、圆弧颈、）
    2.胸部练习抖肩、抖胸及两个动作的区分） 胸部练习（前顶胸、胸部平移、“V”胸） 胸部练习（立圆转胸）
    3.胯部练习shimmy为主，胯shimmy、胯shimmy行走、）胯部练习（埃及式shimmy、单腿式shimmy、侧转退式shimmy ）胯部练习（毛巾拧shimmy、毛巾拧shimmy行走、平原转胯、开腿式平原转胯）胯部练习（美式“8”胯、埃及“8”胯、外绕胯（下"8"胯）、内绕胯（上“8”胯）钟摆胯月牙摆胯，提胯、摆胯 、
    4.手式 手臂练习（托灯手、妙形手、吉尼手、金字塔手、“L”手等，蝶腕、蛇臂、眼睛蛇臂、火焰臂、水蛇臂等）
    5.胸腰部练习（人鱼、骆驼峰、左右钻身、杨柳摆腰、）5.胸腰部练习（人鱼、骆驼峰、左右钻身、杨柳摆腰、）
    6. 脚步练习（埃及侧行步、葡萄藤步、鸭子步、交替步、横移步） 成品舞及基本功的练习6节
   3-5支成品舞左右（根据学员的接受能力安排舞蹈数量） 主要是基本功的一些组合

中级教练课程：

    1.胸部练习 （抖肩、抖胸及两个动作的区分）
    2.胯部练习shimmy为主，胯shimmy、胯shimmy行走、）
    3.外绕跨和内绕跨的行走
    4.人鱼 骆驼的行走
    5.地板动作的练习
    5支舞蹈（根据学员的接受能力安排舞蹈数量）主要以道具舞蹈为主
    1）面纱舞
    2）纱巾舞
    3）印度新娘
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