想当老板自己开一家健身房,那么装修健身房的注意事项

更新日期:2013-08-24

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    1.不该吸烟.尼古丁促使毛细血管收缩硬化,降低锻炼效果,消耗人体内维生素的储备.
  2.不该仓促进食.吃完东西后立即投入锻炼,既不雅观又不科学,应提倡正轨化,饭后一小时后进健身房.
  3.不该闲谈.破坏了运动节律,使动作质量数量难以保证,锻炼效果大大折扣.
  4.不该乱开玩笑.超负荷锻炼,必须全神贯注,全力以赴,乱开玩笑会转移运动者的注意力或因发笑泄气,破坏运动节奏.
  5.不该勉强锻炼.为严格执行锻炼计划,在身体过度疲劳需休息时,仍坚持锻炼,会因体能消耗而生病,记住只可自己与自己的过去比,不要盲目与别人争强好胜.
  6.不该盲目锻炼.刻苦的锻炼加上科学指导,使你事半功倍.
  7.不该立即入浴.应提倡运动后休息30--60分钟,适当补充水份后,再以温水冲淋,时间不要过长。
  昂渤,专业从事地产开发规划设计,园林景区规划设计,建筑装饰设计,奢华空间设计。具有国家乙级建筑设计资质,拥有各细分专业项目的专家设计团队,业绩遍布全国。